3 Jahre ist das Thread schon alt
Das bisherige erste Quartal mal zusammengefasst:
- Vater geworden Anfang Februar (yeehaw)
Folgende medizinische Diagnosen bekommen:
- trikuspidalklappeninsuffizienz Grad 1 - bisher unauffällig checkup alle 3 Jahre
- leichter Bluthochdruck irgendwie?
- C5/C6/C7 Bandscheiben Vorwölbung und damit verbunden einschlafende Hand und Mittelfinger
- Migräne wieder aufgetaucht (wegen Zeile drüber vermutlich)
Wir kämpfen also hier nur noch gegen den Verfall.
Mal sehen ob und wie wir das alles in den Griff bekommen
Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ
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Re: Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ
Und das dicke Highlight Ende April steht schon in den Startlöchern 
@Landesmeister
@Landesmeister„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ
26.04.2026
Freitag Judo Prüfung gehabt - trage jetzt orange grün
Heute war HM angesagt - Zielzeit 2:06:12 ganz entspannt. Bild folgt
Hatte negative Splits gelaufen und stand bei Km 1 und Km 3 jeweils eine Minute still. Das war nicht so gut.
Bin ja aufgrund fehlender Vorbereitung konservativ gelaufen.
Freitag Judo Prüfung gehabt - trage jetzt orange grün
Heute war HM angesagt - Zielzeit 2:06:12 ganz entspannt. Bild folgt
Hatte negative Splits gelaufen und stand bei Km 1 und Km 3 jeweils eine Minute still. Das war nicht so gut.
Bin ja aufgrund fehlender Vorbereitung konservativ gelaufen.
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Re: Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ
So, Beine tun es wieder
Für die nächsten Wochen/Monate ergibt sich dann folgendes Bild (wahrscheinlich)
Mo Judo
Die GK oder laufen
Mi BJJ, GK oder Pause - bin hier in der Regel unterwegs
Do GK und/oder laufen
Fr Judo
Sa GK
So Laufen oder Pause
Ziel wäre hier 2 Einheiten GK, 2 Einheiten laufen und 2 Einheiten Judo unter zu bekommen
Meine mittwochs Einheiten sind durch meine Dienstreisen und drei Wehrübungen bei der BW bis August quasi nicht existent.
Für die nächsten Wochen/Monate ergibt sich dann folgendes Bild (wahrscheinlich)
Mo Judo
Die GK oder laufen
Mi BJJ, GK oder Pause - bin hier in der Regel unterwegs
Do GK und/oder laufen
Fr Judo
Sa GK
So Laufen oder Pause
Ziel wäre hier 2 Einheiten GK, 2 Einheiten laufen und 2 Einheiten Judo unter zu bekommen
Meine mittwochs Einheiten sind durch meine Dienstreisen und drei Wehrübungen bei der BW bis August quasi nicht existent.