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[Leucko]

Was für Cardio wird gemacht?

[Arjen]

Was für Cardio wird gemacht?

Erste Dates

[Leucko]

Was für Cardio wird gemacht?

Erste Dates

Bin unsicher ob Händchen halten soviel Kalorien verbraucht.

[Waschbär]

94,00

Laufbänder waren voll

Deswegen kurz die tiddys gebumst wie auch schon gestern Abend bei Matzes Mum hehe.

Gefiel mir eig ganz gut, kurz und knackig

Nachmittags-Workout
Mittwoch, 29. Januar 2025 um 16:50

Incline Bench Press (Barbell)
Set 1: 100 kg × 8
Set 2: 100 kg × 5
Set 3: 90 kg × 7

Chest Dip
Set 1: +15 kg × 8
Set 2: +15 kg × 7
Set 3: 10 wiederh.

Butterfly Technogym NEU
Set 1: 40 kg × 8
Set 2: 35 kg × 7
Set 3: 30 kg × 8

Bench Press - Close Grip (Barbell)
Set 1: 50 kg × 17
Set 2: 70 kg × 8
Set 3: 80 kg × 6
Set 4: 90 kg × 4
Set 5: 70 kg × 10
Set 6: 50 kg × 10 [Drop-Set]

[MattDemon]

Das Niveau sinkt weiter, wie deine Kraftwerte
Nur dein fettwanst bleibt gleich