10km
5:51
146 bpm
9km Grundlagentempo gelaufen, den letzten km 4:45 .
Erster Lauf der Spaß gemacht hat, ging heute irgendwie sehr locker, hätte gefühlt noch "ewig" weiter laugen können. Puls auch endlich mal deutlich niedriger
Raptor Radelt - road to 400W FTP
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Raptor Jesus
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