Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Keine Möglichkeit die Füße wo gegen zu klemmen? Rack oder sonst was und dann eben doch deine Schrägbank nutzen?
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Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Hallo zusammen,
ich plane aktulle mir ein kleines GYM im Keller einzurichten.
Dabei hatte ich ca. 4 m² Platz vorgesehen.
Das Setup soll wie folgt aussehen:
- Hantelbank (wahrscheinlich Lederbezug)
- R5-Rack von Atletica (https://atletica.de/products/powerrack- ... 7099986187)
- Stange (olymp.)
- Bumper Plates
- Bodenschutz
Auch wird der Raum zwangsbelüftet, indem ein nur ein Gitter in einer Öffnung installiert ist und kein Fenster oder ähnliches.
Schimmel habe ich bisher auch noch nie entdeckt und die eingelagerten Kartons zeigten bisher auch nie Anzeichen dafür. Daher sollte die Feuchtigkeit auch kein Problem sein.
Zwar könnte es im Winter etwas kalt daher sein, aber mit einem Heizstrahler sollte das für die Trainingsdauer ausreichen.
Meine Fragen nun:
1. Wird der Platz für dieses Setup eurer Meinung nach ausreichen?
2. Könnten trotz der Gegebenheiten Probleme mit der Feuchtigkeit auftreten?
3. Auf den ersten Blick sollten die Geräte nicht Rosten oder ähnliches. Wie schätzt ihr das ein? Könnte das Leder der Hantelbank schimmeln?
Allgemein habe ich bei meiner Recherche oft gelesen, dass von einem GYM im Keller abgeraten wird (aufgrund der Schimmelgefahr etc.)...
ich plane aktulle mir ein kleines GYM im Keller einzurichten.
Dabei hatte ich ca. 4 m² Platz vorgesehen.
Das Setup soll wie folgt aussehen:
- Hantelbank (wahrscheinlich Lederbezug)
- R5-Rack von Atletica (https://atletica.de/products/powerrack- ... 7099986187)
- Stange (olymp.)
- Bumper Plates
- Bodenschutz
Auch wird der Raum zwangsbelüftet, indem ein nur ein Gitter in einer Öffnung installiert ist und kein Fenster oder ähnliches.
Schimmel habe ich bisher auch noch nie entdeckt und die eingelagerten Kartons zeigten bisher auch nie Anzeichen dafür. Daher sollte die Feuchtigkeit auch kein Problem sein.
Zwar könnte es im Winter etwas kalt daher sein, aber mit einem Heizstrahler sollte das für die Trainingsdauer ausreichen.
Meine Fragen nun:
1. Wird der Platz für dieses Setup eurer Meinung nach ausreichen?
2. Könnten trotz der Gegebenheiten Probleme mit der Feuchtigkeit auftreten?
3. Auf den ersten Blick sollten die Geräte nicht Rosten oder ähnliches. Wie schätzt ihr das ein? Könnte das Leder der Hantelbank schimmeln?
Allgemein habe ich bei meiner Recherche oft gelesen, dass von einem GYM im Keller abgeraten wird (aufgrund der Schimmelgefahr etc.)...
Zuletzt geändert von hathsin am 25. Apr 2024, 21:10, insgesamt 1-mal geändert.
- M.a.K
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
3*2m und die Möglichkeit die Bank aus dem Rack zu ziehen brauchst du schon.
Sehe keine Schimmelgefahr
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Danke euch beiden. Ich werde es bei nächster Gelegenheit mal ausprobierenM.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 12:55Oder beides kombinieren. Würde aber tatsächlich sagen, dass die Kette deutlich mehr Bewegung rausnimmt als die zweite Rolle.sf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 12:18 Entweder ne lange Kette an das Gewicht.
Muss nicht super schwer sein aber lang genug um immer Kontakt zum Boden zu haben.
Oder du machst noch eine zweite Rolle an die Decke.
Dadurch bringst du Ruhe ins Seil.
Rolle sollte aber fest in der Decke verschraubt sein.
![:thumbup: :thumbup:](./images/smilies/daumenhoch.gif)
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
ich habe gerade im home gym Bilder Thread ein Foto von meinem home gym mit Atletica R5 Rack gepostet.hathsin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 16:58 Hallo zusammen,
ich plane aktulle mir ein kleines GYM im Keller einzurichten.
Dabei hatte ich ca. 4 m² Platz vorgesehen.
Das Setup soll wie folgt aussehen:
- Hantelbank (wahrscheinlich Lederbezug)
- R5-Rack von Atletica (https://atletica.de/products/powerrack- ... 7099986187)
- Stange (olymp.)
- Bumper Plates
- Bodenschutz
Vielleicht hilft es Dir weiter um das Ganze besser vorstellen zu können vom Platzbedarf her...
Zuletzt geändert von Iwanofff am 26. Apr 2024, 10:33, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Ach so, hier kam öfters das Thema auf DIY Cable Cross.
Ich mache das so:
Olympia Stange oben aufs Rack. 2 Pulleys an den Enden befestigen. Der dritte Pulley ist unten und ist an den Latzug unten angeschlossen.
Durch die Breite der Stange kriegt man einen super stretch. Nachteil ist natürlich dass man es öfters umbauen muss. Oder ich brauche noch eine Stange![TA_smilie :)](./images/smilies/TA_smilie.gif)
Ich mache das so:
Olympia Stange oben aufs Rack. 2 Pulleys an den Enden befestigen. Der dritte Pulley ist unten und ist an den Latzug unten angeschlossen.
Durch die Breite der Stange kriegt man einen super stretch. Nachteil ist natürlich dass man es öfters umbauen muss. Oder ich brauche noch eine Stange
![TA_smilie :)](./images/smilies/TA_smilie.gif)
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Was ist denn jetzt deine eigentliche Frage?Iwanofff hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 08:19ich habe gerade im home gym Bilder Thread ein Foto von meinem home gym mit Atletica R5 Rack gepostet.hathsin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 16:58 Hallo zusammen,
ich plane aktulle mir ein kleines GYM im Keller einzurichten.
Dabei hatte ich ca. 4 m² Platz vorgesehen.
Das Setup soll wie folgt aussehen:
- Hantelbank (wahrscheinlich Lederbezug)
- R5-Rack von Atletica (https://atletica.de/products/powerrack- ... 7099986187)
- Stange (olymp.)
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Vielleicht hilft es weiter um das Ganze besser vorstellen zu können
So wie ich das sehe, hast du doch schon alles eingerichtet wie du es dir vorgestellt hast?
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Ich würde mir einfach ein 2m langes Rundrohr aus Stahl holen und fertig. 3mm Wandstärke reichen da locker.Iwanofff hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 08:27
Durch die Breite der Stange kriegt man einen super stretch. Nachteil ist natürlich dass man es öfters umbauen muss. Oder ich brauche noch eine Stange![]()
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
ich ja, aber der Fragende eigentlich nichtsf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 10:15Was ist denn jetzt deine eigentliche Frage?Iwanofff hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 08:19ich habe gerade im home gym Bilder Thread ein Foto von meinem home gym mit Atletica R5 Rack gepostet.hathsin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 16:58 Hallo zusammen,
ich plane aktulle mir ein kleines GYM im Keller einzurichten.
Dabei hatte ich ca. 4 m² Platz vorgesehen.
Das Setup soll wie folgt aussehen:
- Hantelbank (wahrscheinlich Lederbezug)
- R5-Rack von Atletica (https://atletica.de/products/powerrack- ... 7099986187)
- Stange (olymp.)
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Vielleicht hilft es weiter um das Ganze besser vorstellen zu können
So wie ich das sehe, hast du doch schon alles eingerichtet wie du es dir vorgestellt hast?
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Sry mein FehlerIwanofff hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 10:23ich ja, aber der Fragende eigentlich nichtsf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 10:15Was ist denn jetzt deine eigentliche Frage?Iwanofff hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Apr 2024, 08:19
ich habe gerade im home gym Bilder Thread ein Foto von meinem home gym mit Atletica R5 Rack gepostet.
Vielleicht hilft es weiter um das Ganze besser vorstellen zu können
So wie ich das sehe, hast du doch schon alles eingerichtet wie du es dir vorgestellt hast?Ich glaube Du verwechselst uns
![]()
Hab nur das R5 Rack bei beiden gelesen
![TA_biggrin :D](./images/smilies/TA_biggrin.gif)
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Was kann ich um eine klimmzugstange wickeln um sie griffiger zu machen ? Tennisschlägergriffband?
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
https://amzn.eu/d/e1akND3schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mai 2024, 21:57 Was kann ich um eine klimmzugstange wickeln um sie griffiger zu machen ? Tennisschlägergriffband?
https://amzn.eu/d/5TvbXZe
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Wieviel mm extra Breite hast du verwendet, damit die Bumper Plates auch schön reinpassen?M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 17:51 Hab mir sowas gebaut. Ist leicht und kostet nicht viel.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Sind keine bumper aber ist ja egal.
Höhe ca. 19cm und die Breite der Einlassung ca. 3cm schmaler als der Scheibendurchmesser. Bei mir 44 zu 41 würde aber sagen 42 wäre auch ganz gut gewesen
Höhe ca. 19cm und die Breite der Einlassung ca. 3cm schmaler als der Scheibendurchmesser. Bei mir 44 zu 41 würde aber sagen 42 wäre auch ganz gut gewesen
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Und wieviel Luft nach links und rechts hast du für die Breite gelassen.M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mai 2024, 04:50 Sind keine bumper aber ist ja egal.
Höhe ca. 19cm und die Breite der Einlassung ca. 3cm schmaler als der Scheiben durchmesser. Bei mir 44 zu 41 würde aber sagen 42 wäre auch ganz gut gewesen
Also, wenn die Hantelscheibe eine Dicke von 50mm hat. Um wieviel mm ist die Einlassung breiter?