Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?
Bohren an der Wand ist nicht möglich.
Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Tesa Powerstrips mit Haken?barbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:01 Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?
Bohren an der Wand ist nicht möglich.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Jetzt nur so als Ideebarbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:01 Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?
Bohren an der Wand ist nicht möglich.
https://www.home24.de/kleiderstaender/? ... 3000028823
Irgend ein System dass sich zwischen Boden und Decke klemmen lässt.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Glaube nicht, dass die auf Putz lange halten werdenSomewhere87 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:08Tesa Powerstrips mit Haken?barbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:01 Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?
Bohren an der Wand ist nicht möglich.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Das könnte klappen. Dankesf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:23Jetzt nur so als Ideebarbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:01 Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?
Bohren an der Wand ist nicht möglich.
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Irgend ein System dass sich zwischen Boden und Decke klemmen lässt.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Sowas in einfach mit passender Höhe nachbauen. Brauchst nur paar Latten aus'm Baumarkt.barbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:01 Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?
Bohren an der Wand ist nicht möglich.
https://www.ebay.de/itm/132840662053
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Wir haben im Haus einige auf Rauputz, welche seit 3 Jahren bombenfest halten.barbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 23:09Glaube nicht, dass die auf Putz lange halten werdenSomewhere87 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:08Tesa Powerstrips mit Haken?barbell0123 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Apr 2024, 20:01 Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Na ja, wenn die Wände keine Option sind, bleibt nur noch ein Ständer / Regal übrig...
![Bild](https://m.media-amazon.com/images/I/61c-EeLMlpL._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)
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3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Kennt da jemand ne einfache Low Budgetr variante wo man hantelscheiben auflegen kann oder so fürs kleine home gym`?
Das ist als 1 ständer echt platz sparend...
Nehme auch Zeichnungen ^^
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Vielen Dank aber das ist nicht so ganz wie ich mir das vorstelle.
Günstig ist es auf jedenfall.
Aktuell ist der Gedanke sich sowas zu holen:
![Bild](https://i.ebayimg.com/images/g/BXcAAOSwvHJjjxOf/s-l1600.jpg)
gibt ja den Bumms von ein paar Herstellern.
Und dann Arme selbst zu bauen und es dementsprechend umbauen..
Günstig ist es auf jedenfall.
Aktuell ist der Gedanke sich sowas zu holen:
![Bild](https://i.ebayimg.com/images/g/BXcAAOSwvHJjjxOf/s-l1600.jpg)
gibt ja den Bumms von ein paar Herstellern.
Und dann Arme selbst zu bauen und es dementsprechend umbauen..
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Ich habe einen Latzug über eine Rolle an der Decke an einem Deckenhaken, dann Karabinerhaken realisiert. Das Problem ist, dass das ganze je nach Winkel, Kadenz etc. rhytmisch in Schwingung gerät. Habt ihr Ideen zur Lösung?
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Entweder ne lange Kette an das Gewicht.
Muss nicht super schwer sein aber lang genug um immer Kontakt zum Boden zu haben.
Oder du machst noch eine zweite Rolle an die Decke.
Dadurch bringst du Ruhe ins Seil.
Rolle sollte aber fest in der Decke verschraubt sein.
Muss nicht super schwer sein aber lang genug um immer Kontakt zum Boden zu haben.
Oder du machst noch eine zweite Rolle an die Decke.
Dadurch bringst du Ruhe ins Seil.
Rolle sollte aber fest in der Decke verschraubt sein.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Oder beides kombinieren. Würde aber tatsächlich sagen, dass die Kette deutlich mehr Bewegung rausnimmt als die zweite Rolle.sf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2024, 12:18 Entweder ne lange Kette an das Gewicht.
Muss nicht super schwer sein aber lang genug um immer Kontakt zum Boden zu haben.
Oder du machst noch eine zweite Rolle an die Decke.
Dadurch bringst du Ruhe ins Seil.
Rolle sollte aber fest in der Decke verschraubt sein.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
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Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
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Re: Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
Ich brauche Mal Input für crunches auf der decline Bench. Ich habe eine verstellbare Bank von Flame Sport die auch negativ sein kann (2J). Die Negativfunktion ist aber nutzlos, weil man da runterrutscht. Kennt ihr noch weitere Möglichkeiten aus der im Video gezeigten um so Crunches auszuführen?