Moin : :ei: :kaffee:
Nicht jeder versteht unter Cardio automatisch - Joggen . Ich kann kann mir auch eine gänzlich physiologische "Rükkehr" nicht vorstellen. Nicht jedem macnt es Spaß zu
Joggen . ( Wegen Bewegungseinschränkung ). Cardio mache ich lieber im Gym mittels Starmasters, oder Fahrradergometers.
Spaziergänge im Wald dienen für mich als eine Art Relaxation oder aktive Meditation . Der Wald ist unser natürliches Zuhause. Wenn ich solche Spaziergänge mache ,
geht es nicht um Stabilisierung von Herz-Kreislauf-System ,sondern um mentale Befreiung , Herstellung des mentalen Gleichgewichts.
Dazu gehört auch die Umweltempathie , durch das Gefühl : " Das ist mein Zuhause" . Du wirst selbst zu einem Familienmitglied , zu einem Bestandteil von dieser
ökologischen Sozietät.
