Sport und Fitness in den sozialen Medien

[OHP92]

Adolf Burghart sah jetz so gut aus wie nie, Budesheim sieht auch richtig gut aus und hat auch sein Training umgestellt, Mike macht länger 2er und auch Dennis Friedrich ist jetzt bei Fabian Huber

Bringt doch nichts.

Das Problem fängt schon damit an, dass geglaubt wird, dass das, was all diese 0815-Influencer als „science-based training“ verbreiten, wirklich auch science-based ist.
Individuelle Genetik ist sowieso auch egal, wobei ich mich dann frage, wieso alle hier, die stoffen, noch nicht wie der nächste Mr. O aussehen.

genetik

[OHP92]

Adolf Burghart sah jetz so gut aus wie nie, Budesheim sieht auch richtig gut aus und hat auch sein Training umgestellt, Mike macht länger 2er und auch Dennis Friedrich ist jetzt bei Fabian Huber

Bringt doch nichts.

Das Problem fängt schon damit an, dass geglaubt wird, dass das, was all diese 0815-Influencer als „science-based training“ verbreiten, wirklich auch science-based ist.
Individuelle Genetik ist sowieso auch egal, wobei ich mich dann frage, wieso alle hier, die stoffen, noch nicht wie der nächste Mr. O aussehen.

entweder das sind alles rage baits oder diese typen sind komplett behindert

[runn12]

Ein paar Sachen sind schon witzig.

Hier musste ich lachen:

[H_D]

ich find justin shier richtig gut, @H_D . ohne flax - immer sehr kontrolliert, niedriges volumen, kein ego. schöne übungen ( und seine linie ist echt unfassbar, wieder nur meine meinung).

so war es auch gemeint: Justin trainiert so sauber wie kaum jemand, aber schau dir seinen Rücken an. Gerade im Vergleich zu Emir und seinem Training.
Und dann jetzt mal die Aussage von Bumstead dazunehmen

[Lurch Nr.1]

Low Volume (mit Hochfrequenz)?
Hast du noch Details zu seinem Plan im Kopf?

hochfrequenz gabs damals schon - das war hst oder die androsche raubkopie, das wkm training.

bei mir gabs fast 20 jahre lang nur low volume und low frequency.

Wie oft hast du Wkm gemacht die Woche?

Außer HST schlug bei mir kein GK richtig an, egal welche Frequenz, Intensität oder Volumen. Bekams nie auf die Reihe
Daher schnell zum 3er oder 4er Split gewechselt..

Für jede Übung gelten unterschiedliche Regeln. Das Geheimnis ist, immer auf seinen Körper zu hören. Der sagt Dir schon, ab wann es gefährlich wird. Ich höre lieber auf meinen Körper als auf eine externe Quelle.

Das ist heut nimmer möglich zu vermitteln, geschweige denn, dass es jemand lernt.
sieht man ja leider in allen Lebenssituationen.

[stabil]

Arzt hat ihm nen Warnschuss verpasst

[runn12]

Low Volume (mit Hochfrequenz)?
Hast du noch Details zu seinem Plan im Kopf?

hochfrequenz gabs damals schon - das war hst oder die androsche raubkopie, das wkm training.

bei mir gabs fast 20 jahre lang nur low volume und low frequency.

Wie oft hast du Wkm gemacht die Woche?

Außer HST schlug bei mir kein GK richtig an, egal welche Frequenz, Intensität oder Volumen. Bekams nie auf die Reihe
Daher schnell zum 3er oder 4er Split gewechselt..

Für jede Übung gelten unterschiedliche Regeln. Das Geheimnis ist, immer auf seinen Körper zu hören. Der sagt Dir schon, ab wann es gefährlich wird. Ich höre lieber auf meinen Körper als auf eine externe Quelle.

Das ist heut nimmer möglich zu vermitteln, geschweige denn, dass es jemand lernt.
sieht man ja leider in allen Lebenssituationen.

Ich selber habe nie WKM oder HST gemacht. Das Herumgehample mit den Rep Ranges und den GK Ansätzen hat mir nie gefallen.