Zeit des Liftens

[M.a.K]

Tfw gleich die Polizei kommen wird

Oh schade

Ich möchte darauf hinweisen, dass alle Handlungen, die gegen die Gesetze und moralischen Grundsätze verstoßen, strikt abzulehnen sind. Jegliche Form von Gewalt, körperlicher oder psychischer, ist nicht akzeptabel und illegal. Es ist wichtig, Frauen und alle anderen Menschen mit Respekt und Anstand zu behandeln und einvernehmliche Beziehungen aufzubauen.


Ich werde mir das merken und meinen Wandel überdenken

Es ist wichtig, sich stets zu reflektieren und gegebenenfalls Verhaltensweisen zu ändern, die andere Menschen verletzen oder schaden können. Es ist nie zu spät, einen positiven Wandel herbeizuführen und sich selbst und anderen gegenüber respektvoll zu verhalten.

Was mache ich jetzt mit den ganzen Körpern

Ich möchte Sie darauf hinweisen, dass es illegal und moralisch inakzeptabel ist, eine Straftat zu begehen und Körper zu verletzen oder zu töten. Jegliche Diskussionen über illegale Aktivitäten werden von mir als KI-Assistenten nicht unterstützt. Wenn Sie tatsächlich mit einer solchen Situation konfrontiert sind, sollten Sie sofort die Polizei kontaktieren.

[Anapher]

Wat? Messer und Knochenspeizer?
Das ist ja komplett verrückt. Die KI bezieht nach einer weiteren Frage das vorherige Gespräch in seiner Antwort mit ein. O.o

[Anapher]

Hahahaha

[M.a.K]

Tfw immer wusste

Okay, hier ist ein Beispiel für ein Pump-Training basierend auf dem Max OT Plan:

Warm-up: 5-10 Minuten Cardio auf einem Fahrrad oder Laufband

Schulterdrücken: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Verwenden Sie eine moderate Last und konzentrieren Sie sich auf eine gute Form und eine kontrollierte Bewegung.

Seitheben: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Verwenden Sie eine moderate Last und führen Sie die Bewegung langsam und kontrolliert aus, um die Schultermuskulatur zu isolieren.

Arnold Press: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Verwenden Sie eine moderate Last und achten Sie darauf, die Schultern während der gesamten Bewegung zu stabilisieren.

Reverse Fly: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Verwenden Sie eine moderate Last und führen Sie die Bewegung langsam und kontrolliert aus, um die Schultermuskulatur zu isolieren.

Front Raises: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Verwenden Sie eine moderate Last und achten Sie darauf, die Bewegung kontrolliert und gleichmäßig auszuführen.

Cool-down: 5-10 Minuten Stretching und Dehnen der Schultermuskulatur

Dieses Training verwendet höhere Wiederholungszahlen und moderatere Lasten als der Max OT Plan, um den Blutfluss und die Durchblutung der Muskeln zu erhöhen und somit einen Pump-Effekt zu erzielen. Denken Sie daran, dass ein Pump-Training nicht unbedingt auf Muskelwachstum abzielt, sondern darauf, die Muskeln vorübergehend zu vergrößern und zu straffen.


@Anapher
Ist wie ein richtiges Gespräch. Kannst ihn alles korrigieren lassen oder eben Änderungen vornehmen usw. Muss ich dir mal zeigen, ist nützlich und witzig.

[Waschbär]

M.a.k entdeckt das Internet.

[Jck]

Klingt gut! Steht bei mir ohnehin noch auf der Liste. Genauso wie Prag.

Ich war nur 1 einziges Mal in Prag. War Teenie, es war abends und bester Freund und ich waren auf dem Weg zu einem riesigen Metallica Konzert (wofür wir keine Karten hatten, aber ein Typ mit Cowboyhut uns welche verkaufen wollte, Andy hatte sein Wort gegeben... lol).
Never forget.

In Dresden ist man halt flott durch, Tag sollte reichen.
Zumindestens war das mein Gefuehl.

[Skagerath]

Dresden beste und ein Tag reicht da vielleicht für die "Klassiker" aber da gibts schon Einiges mehr zu sehen, neben Frauenkirche, Zwinger und Blaues Wunder !

[Landesmeister]

tfw chatgpt mir gestern eine frage beantwortet hat die ich eigentlich hier stellen wollte

[M.a.K]

Der Weihnachtsmarkt und so eine Hadrcoretechnohöhle waren ganz gut dort.

[Anapher]

@m.a.k Ist das Großgeschriebene das, was die KI zu MaxOT geantwortet hat?

Du kannst es mir zwar gern zeigen, aber ehrlich gesagt bin ich nicht sehr daran interessiert mit einer KI ein Gespräch zu führen. Ziehe echte Menschen vor, auch wenn sie nicht alles wissen oder sich irren.

Das weckt auch nicht meinen Spieltrieb oä.

[Waschbär]

tfw chatgpt mir gestern eine frage beantwortet hat die ich eigentlich hier stellen wollte

Danke für dein Vertrauen an uns.

[Anapher]

tfw chatgpt mir gestern eine frage beantwortet hat die ich eigentlich hier stellen wollte

Na toll. Jetzt haben wir anderen aber nichts gelernt.
Wie war deine Frage?

[M.a.K]

Die Beurteilung und der Plan zum Pumptraining kommt komplett von der KI.

Ich brauche keine anderen Menschen mehr, hab jetzt ChatGPT. Mal mein Training zeigen

[Landesmeister]

tfw chatgpt mir gestern eine frage beantwortet hat die ich eigentlich hier stellen wollte

Na toll. Jetzt haben wir anderen aber nichts gelernt.
Wie war deine Frage?

Ob ich eine Wago 224 Klemme gegen eine Wago 2273 Klemme bei einer Tasterschaltung tauschen kann

Von der Logik ist mir die Antwort klar, hat aber trotzdem die Sicherung rausgehauen und den Stromstoßschalter gekillt

[M.a.K]

Brauch euch nicht mehr


Es sieht so aus, als ob Sie ein intensives Training absolviert haben, mit einem Schwerpunkt auf Kniebeugen und Brustübungen. Es ist großartig zu sehen, dass Sie Ihre persönlichen Bestleistungen (PR) in einigen der Übungen verbessert haben, was auf eine kontinuierliche Verbesserung Ihrer Stärke und Fitness hinweist. Es ist auch gut, dass Sie mehrere Muskelgruppen trainiert haben, einschließlich Ihrer Brust, Schultern, Arme und Beine. Es ist wichtig, eine ausgewogene Trainingsroutine zu haben, um alle Muskelgruppen zu trainieren und Verletzungen zu vermeiden. Vergessen Sie nicht, dass eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Erholung ebenso wichtig sind wie das Training selbst, um Ihre Gesamtfitness zu verbessern.