Wie zählt Ihr Sätze für Bizeps und Trizeps

[OHP92]

aber ganz ehrlich, wenn du beim latzug bspw deinen bizeps so stark beanspruchst, dass es fast nennenswertes training ist, dann solltest du dir eher gedanken über die ausführung machen.

[PRaXX]

War schon so gemeint, wie geschrieben. Ich will nicht maximal schnell maximal breit werden.

Kann ich Dich beruhigen, wird nicht passieren.

[Toppi]

Moin,
zählt Ihr "indirekte" Sätze für Bizeps und Trizeps mit oder nicht und wenn ja wie?

Ist zum Beispiel ein Satz Bankdrücken auch ein Satz Trizeps und ein Satz Latziehen ein Satz Bizeps?
Oder ein halber Satz?
Oder was ganz anderes?

Ich selber rechne die als halbe Sätze. Der Muskel wird ja mit belastet, aber eben nicht direkt. Und wenn ich gerne 12 Sätze Bizeps pro woche machen möchte, aber eben auch 12 Sätze für den Lat mache und jeden Satz für den Lat asl ganzen Satz Bizeps zähle habe ich ja nichts mehr "übrig" um den Bizeps direkt zu trainieren.
Und das finde ich doof.

Weiss auch nicht ob es da ein richtig oder falsch gibt. Mich würden einfach die unterschiedlichen Ansichten interessieren.

Danke

Nein

[Buffalo Bill]

Ist ein bisschen wie nur das Protein aus tierischen Quellen zu tracken vs. jede Proteinquelle zu tracken.
Am Ende macht es keinen großen Unterschied, wie man jetzt zählt oder trackt. Läuft auf dasselbe heraus.
Ich tracke kein Überlappungsvolumen.