Was isst oder trinkst du gerade?

[Leucko]

Frühstück.

[HungrigerBiber]

Come with me
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Game over

550kcal Elisen Lebkuchen sind schon immer ne Ansage
Rein damit

[husefak]

Wird ja mal Zeit für nen Refeed, bei deeem Defizit.

[husefak]

Hier alles wie immer. Wir begrüssen den Tag mit Haferflockis in warmen Wasser eingeweicht, mit Salz und Hafermilch und Leinsamen serviert, dazu 40g Whey.

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[Mutantenmännchen]

Dann erzähle mir doch mal was für dich VIEL ist.

Was ich essen könnte ohne zuzunehmen oder essen würde wenn es mir scheiß egal wäre?
Also täglich 5-8k Kalorien mach ich locker wenn ich wollte. Mit bestimmten Lebensmitteln sogar sauber.
Reis und Nudeln sättigen mich zum Beispiel kaum. Tatsächlich werde ich durch so McDoof scheiß deutlich schneller und länger satt, sind dann aber auch direkt 3-4k kcal.

Nach einem Kilo Kartoffeln + 700g Quark mit Zwiebeln und Tomaten esse ich zwei, drei Stunden später wieder ähnliche Portionen (ca. 1500kcal).
Das ist nichts gutes aber das kann ich. Oder eine 750g Packung Wonderzimtis mit Milch zum Frühstück (knapp 4k kcal) hab ich schon öfter gemacht.
Wog ja auch nicht umsonst schon 125kg.
Wenn ich bei meinen Eltern bin ist mir auch nie bewusst wie schnell ich bei 4-5k kcal bin und da gibt es hauptsächlich Hausmannskost plus eben Süßigkeiten in den Pausen.

Ist natürlich nichts gutes und mir voll bewusst. Aber ich kenne mehr Leute die eben wenig essen als Leute die einfach mal so viel essen können.

Wäre ich groß und stark, hätte ich gute Vorraussetzungen für eine Strongman gehabt
Leider bin ich nichts davon.

Kenne ich zu gut, hatte letztens mit meiner Freundin mal das Experiment gemacht nach Gefühl zu essen.
Ich hab die Mahlzeiten nach empfinden gegessen, sie hat sie abgewogen ohne mir zu sagen, wie viel es ist. Das haben wir für 3 Tage gemacht damit es nicht nur ein einmaliger Tag ist. War jeden Tag dann bei 6-7k Kalorien davon 85% clean. Gemerkt, instinktiv essen isses bei mir nicht.

[Piotr]

Come with me
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Game over

Notiz: Lebkuchen besorgen ehehehehe

Backen irgendwie keine Lust

[GastXY]

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Dann erzähle mir doch mal was für dich VIEL ist.

Was ich essen könnte ohne zuzunehmen oder essen würde wenn es mir scheiß egal wäre?
Also täglich 5-8k Kalorien mach ich locker wenn ich wollte. Mit bestimmten Lebensmitteln sogar sauber.
Reis und Nudeln sättigen mich zum Beispiel kaum. Tatsächlich werde ich durch so McDoof scheiß deutlich schneller und länger satt, sind dann aber auch direkt 3-4k kcal.

Nach einem Kilo Kartoffeln + 700g Quark mit Zwiebeln und Tomaten esse ich zwei, drei Stunden später wieder ähnliche Portionen (ca. 1500kcal).
Das ist nichts gutes aber das kann ich. Oder eine 750g Packung Wonderzimtis mit Milch zum Frühstück (knapp 4k kcal) hab ich schon öfter gemacht.
Wog ja auch nicht umsonst schon 125kg.
Wenn ich bei meinen Eltern bin ist mir auch nie bewusst wie schnell ich bei 4-5k kcal bin und da gibt es hauptsächlich Hausmannskost plus eben Süßigkeiten in den Pausen.

Ist natürlich nichts gutes und mir voll bewusst. Aber ich kenne mehr Leute die eben wenig essen als Leute die einfach mal so viel essen können.

Wäre ich groß und stark, hätte ich gute Vorraussetzungen für eine Strongman gehabt
Leider bin ich nichts davon.

Kenne ich zu gut, hatte letztens mit meiner Freundin mal das Experiment gemacht nach Gefühl zu essen.
Ich hab die Mahlzeiten nach empfinden gegessen, sie hat sie abgewogen ohne mir zu sagen, wie viel es ist. Das haben wir für 3 Tage gemacht damit es nicht nur ein einmaliger Tag ist. War jeden Tag dann bei 6-7k Kalorien davon 85% clean. Gemerkt, instinktiv essen isses bei mir nicht.

Jep, habe auch mal blind behauptet ich würde mich so um die 2500kcal aufhalten.
3 Tage getrackt - Mittelwert ergab ~5200kcal.

Jetzt kommt erst mal 50g Whey in den Schlund

[curdyoatz]

Dann erzähle mir doch mal was für dich VIEL ist.

Was ich essen könnte ohne zuzunehmen oder essen würde wenn es mir scheiß egal wäre?
Also täglich 5-8k Kalorien mach ich locker wenn ich wollte. Mit bestimmten Lebensmitteln sogar sauber.
Reis und Nudeln sättigen mich zum Beispiel kaum. Tatsächlich werde ich durch so McDoof scheiß deutlich schneller und länger satt, sind dann aber auch direkt 3-4k kcal.

Nach einem Kilo Kartoffeln + 700g Quark mit Zwiebeln und Tomaten esse ich zwei, drei Stunden später wieder ähnliche Portionen (ca. 1500kcal).
Das ist nichts gutes aber das kann ich. Oder eine 750g Packung Wonderzimtis mit Milch zum Frühstück (knapp 4k kcal) hab ich schon öfter gemacht.
Wog ja auch nicht umsonst schon 125kg.
Wenn ich bei meinen Eltern bin ist mir auch nie bewusst wie schnell ich bei 4-5k kcal bin und da gibt es hauptsächlich Hausmannskost plus eben Süßigkeiten in den Pausen.

Ist natürlich nichts gutes und mir voll bewusst. Aber ich kenne mehr Leute die eben wenig essen als Leute die einfach mal so viel essen können.

Wäre ich groß und stark, hätte ich gute Vorraussetzungen für eine Strongman gehabt
Leider bin ich nichts davon.

Kenne ich zu gut, hatte letztens mit meiner Freundin mal das Experiment gemacht nach Gefühl zu essen.
Ich hab die Mahlzeiten nach empfinden gegessen, sie hat sie abgewogen ohne mir zu sagen, wie viel es ist. Das haben wir für 3 Tage gemacht damit es nicht nur ein einmaliger Tag ist. War jeden Tag dann bei 6-7k Kalorien davon 85% clean. Gemerkt, instinktiv essen isses bei mir nicht.

Henlo, Brüder im Geiste

[donjon]

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Was ich essen könnte ohne zuzunehmen oder essen würde wenn es mir scheiß egal wäre?
Also täglich 5-8k Kalorien mach ich locker wenn ich wollte. Mit bestimmten Lebensmitteln sogar sauber.
Reis und Nudeln sättigen mich zum Beispiel kaum. Tatsächlich werde ich durch so McDoof scheiß deutlich schneller und länger satt, sind dann aber auch direkt 3-4k kcal.

Nach einem Kilo Kartoffeln + 700g Quark mit Zwiebeln und Tomaten esse ich zwei, drei Stunden später wieder ähnliche Portionen (ca. 1500kcal).
Das ist nichts gutes aber das kann ich. Oder eine 750g Packung Wonderzimtis mit Milch zum Frühstück (knapp 4k kcal) hab ich schon öfter gemacht.
Wog ja auch nicht umsonst schon 125kg.
Wenn ich bei meinen Eltern bin ist mir auch nie bewusst wie schnell ich bei 4-5k kcal bin und da gibt es hauptsächlich Hausmannskost plus eben Süßigkeiten in den Pausen.

Ist natürlich nichts gutes und mir voll bewusst. Aber ich kenne mehr Leute die eben wenig essen als Leute die einfach mal so viel essen können.

Wäre ich groß und stark, hätte ich gute Vorraussetzungen für eine Strongman gehabt
Leider bin ich nichts davon.

Kenne ich zu gut, hatte letztens mit meiner Freundin mal das Experiment gemacht nach Gefühl zu essen.
Ich hab die Mahlzeiten nach empfinden gegessen, sie hat sie abgewogen ohne mir zu sagen, wie viel es ist. Das haben wir für 3 Tage gemacht damit es nicht nur ein einmaliger Tag ist. War jeden Tag dann bei 6-7k Kalorien davon 85% clean. Gemerkt, instinktiv essen isses bei mir nicht.

Jep, habe auch mal blind behauptet ich würde mich so um die 2500kcal aufhalten.
3 Tage getrackt - Mittelwert ergab ~5200kcal.

Jetzt kommt erst mal 50g Whey in den Schlund

Bei mir gehts eigentlich, bin nur abartig anfällig für allen Scheiss...

Wenns ncihts ausmachen würde, dann würden bei mir jeden Tag paar tafeln schokolade, gummibärchen und min. ne tüte chips weggehen.

[GastXY]

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Kenne ich zu gut, hatte letztens mit meiner Freundin mal das Experiment gemacht nach Gefühl zu essen.
Ich hab die Mahlzeiten nach empfinden gegessen, sie hat sie abgewogen ohne mir zu sagen, wie viel es ist. Das haben wir für 3 Tage gemacht damit es nicht nur ein einmaliger Tag ist. War jeden Tag dann bei 6-7k Kalorien davon 85% clean. Gemerkt, instinktiv essen isses bei mir nicht.

Jep, habe auch mal blind behauptet ich würde mich so um die 2500kcal aufhalten.
3 Tage getrackt - Mittelwert ergab ~5200kcal.

Jetzt kommt erst mal 50g Whey in den Schlund

Bei mir gehts eigentlich, bin nur abartig anfällig für allen Scheiss...

Wenns ncihts ausmachen würde, dann würden bei mir jeden Tag paar tafeln schokolade, gummibärchen und min. ne tüte chips weggehen.

Ich ich kann damit sogar gut umgehen, macht mir nicht viel aus - bis letztlich mein Gewissen mich einholt

[Arjen]

Doppelter Espresso

30g Epic Pump Blutorange

[M.a.K]

Kaffee Nr.3 weil Hunger wie ein Schwein
Bin begeistert von der Schokowhey Idee im Kaffee.
Damit schmeckt die Drecksplörre sogar mir.

[GastXY]

Tasse Hühnerbrühe und Hunger wie Sau

[chiki]

1 kaffee aus der bialetti mit 20g kollagen

[Cornholio]

Mittach

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