Moin
Ich wollte mich ja nochmal melden.
Mittlerweile sind gut vier Monate vergangen und es hat sich einiges getan.
Bin mittlerweile auf ca 71kg runter von Anfangspost im April 77,5kg.
Manchmal war es echt mühselig und das Gewicht schwankte hin und her aber der Trend ging immer weiter runter.
Bin mit der Form wirklich zufrieden.
Oberkörper und Beine sind gut frei und ich schätze den Körperfettanteil so auf 14-15%.
Muskeln hab ich auch gut wieder aufgebaut vor allem Brust ist wieder gut da.
Am Bauch hab ich gute 6-7 cm an Umfang verloren und bin bei ca 85cm.
Weiß leider immernoch nicht wie ich Bilder hochladen kann sonst hätte ich mal ein vorher/nachher Bild eingefügt.
Denke das ich noch bis ca Mitte September diäte bis ich dann in den langsamen Aufbau gehe.
