.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

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Heute 1,5h NoGi. Gute diese.
Morgen und Freitag Klausur. Evtl. morgen nochmal Gi Training.
Ab dann endlich frei und Semesterferien.

[HungrigerBiber]

Nice. Viel Erfolg bei den Klausuren und hoffe kannst in Semesterferien mal bisschen chillen und nicht nur arbeiten

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Nice. Viel Erfolg bei den Klausuren und hoffe kannst in Semesterferien mal bisschen chillen und nicht nur arbeiten

Mache wieder paar Überstunden. Aber bekomme damit noch Gehalt im Lernplan fürs zweite Staatsexamen und im PJ. Also alles gut.

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2h BJJ im geliebten Gi

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6.1

Snatch Grip DL
4x2 150kg
2x4 130kg

Beltsquats - gym80 Maschine bekommt von mir attestiert, dass sie der letzte müll ist.
3x6 200(?)kg null in den Beinen gemerkt. Nur die Leiste durch den Gurt gezogen. Kein Übertrag nur schmerzen kekw.
Dann hacksquats
3x12 121kg

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