PITT-Force

[Moseltaler]

Hab Myo so acht Monate gemacht ... nie mehr.

Das Buch ist Comedy pur, ähnlich wie seine Streams.

[Nero266]

Hab Myo so acht Monate gemacht ... nie mehr.

Das Buch ist Comedy pur, ähnlich wie seine Streams.

Warum? Spaßfaktor oder warst du mit dem Ergebnis nicht zufrieden?

[Moseltaler]

Hab Myo so acht Monate gemacht ... nie mehr.

Das Buch ist Comedy pur, ähnlich wie seine Streams.

Warum? Spaßfaktor oder warst du mit dem Ergebnis nicht zufrieden?

Beides

[Altmeister]

Hab früher im Leistungssport so ähnlich traniert.
Aber nicht ausschließlich.
Wochen mit Kraftausdauer ( 2 Minuten Drücken und Ziehen am Stück mehrerer Sätze)
haben sich mit Wochen von Schnellkraft ( waren bei uns 20 wdh, also bißchen anders wie im Kraftsport)
Und Wochen von Maximalkrafttraining ( 6Wdh ) abgewechselt.

Bevor ich aber auf diese Weise traniert habe, waren es aber über 2 Jahre ausschließlich Kraftausdauer

Bei mir und meinen Kollegen war es genau andersrum wie bei einem Vorredner.
Wir sind in kürzester Zeit optisch und leistungsmässig im Kernsport und der Kraft explodiert als auch schwere Gewichte dazu gekommen sind.

Vom 1. Max Krafttest an einem der ersten Tage binnen 4 Wochen um jeh 30 kg im drücken und ziehen gesteigert.
Bin bis heute davon überzeugt das diese Sprünge und Kraft obwohl nicht der Kernsport, niemals möglich gewesen wären ohne das Kraftausdauer Training mit nur 20 kg in den beiden Übungen über 2 Minuten vorher.

[Altmeister]

Um das mal zu verdeutlichen
Das ist selbe Decke, beide male Sommerferien.
13 Jahre ohne maxtraining.und 14 Jahre ein Jahr später mit richtigen Training wobei das Krafttraining aber nichtmal der Fokus war sondern nur Mittel zum Zweck.

[H_D]

Sehe da nur ich keinen Unterschied?

[Altmeister]

Sehe da nur ich keinen Unterschied?

bißchen Phantasie muss man natürlich haben.
Klar sind verblichene Fotos und nicht gepoost, sind plus 15 Kilo in einem Jahr gewesen.
Von 69 auf 84
Bd und bz von 65 kg max beim Einschulungs Test nur mit den besagten 20 kilo bis zu dem Tag traniert auf 110 kg in einem Jahr.
Nach 4 Wochen, noch mit 13 konnte ich einmal 95kg

[Funki]

Jetzt muss ich mal fragen, ihr redet hier von Myokalypse? Das ist etwas anderes als die Myo-Reps? Die Myo-Reps habe ich gerade hier und da in meinem TP bei paar Iso eingebaut und finde das bis jetzt recht gut.

[Moseltaler]

Das ist etwas anderes als die Myo-Reps?

Ja

[PRaXX]

Siehst du "nur" besser aus oder hast du Zahlen?

Wie hast du denn vorher trainiert?

Ca 3 Jahre "Normal"
2 Jahre Pitt Force
5 Jahre Powerlifting

Jetzt Myo. Gelegentlich mal einen Pitt Force Satz.

Ich glaube Moseltaler, dass es ihm nichts taugt. Ich kenne einige Athleten, die damit nichts anfangen können. Mir machts sehr viel Spaß.
Habe zu Powerlifting Zeiten in der 105er Klasse gestartet. Das Gewicht habe ich immer noch. Aber ich sehe Mittlerweile meine Bauchmuskeln und bin an allen Muskelgruppen deutlich massiger. (Umfänge habe ich nicht gemessen)

Es geht bei dem System auch mehr darum, dass man das große Ganze versteht und für sich rausfindet wie man am besten seinen Muskel stimuliert.
Es gibt auch verschiedene Techniken die man variieren und/oder mixen kann.

[PRaXX]

@Mosel
Wie man allerdings 8 Monate lang ein Training absolvieren kann, dass einem nichts bringt, ist mir unbegreiflich. Wenn spätestens nach 4-6 Wochen nicht die Post abgeht, dann sollte man die Reissleine ziehen.

[H_D]

Also von Powerlifting zu Pitt?

[Moseltaler]

@Mosel
Wie man allerdings 8 Monate lang ein Training absolvieren kann, dass einem nichts bringt, ist mir unbegreiflich. Wenn spätestens nach 4-6 Wochen nicht die Post abgeht, dann sollte man die Reissleine ziehen.

Ok

[PRaXX]

Also von Powerlifting zu Pitt?

Anders rum. Pitt zu Powerlifting.
In der Reihenfolge wie oben geschrieben.

Durch Pitt hab ich angefangen regelmäßig zu Beugen und Kreuzheben zu machen. Als ich da immer besser wurde hat mich einer vom Powerlifting Team in unserem Studio angesprochen und mir noch paar Tipps gegeben. Dann bin ich irgendwann bei den Jungs und Mädels vom Verein gelandet.

[H_D]

Aber wenn du doch von Powerlifting auf PITT wechselst ist doch ein gewisser Hypertrophieeffekt so und so gegeben?!