Die Rolle des ZNS im Training
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Kraftmasse 3000
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
Eigentlich müssten wir für optimale Ergebnisse Leben wie auf dem Ponyhof. Immer richtig geil ausschlafen, keine Verpflichtungen am Hals.
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coisarica
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
OK/UK TP: wenn ich mich richtig erinnere hieß es immer, dass man OK nicht direkt nach UK trainieren soll, d.h restday nach UK.
was das ZNS betrifft, sollte also die reihenfolge der TE egal sein!?
was das ZNS betrifft, sollte also die reihenfolge der TE egal sein!?
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Altmeister
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
Guter Artikel schön zusammengefasst!
Gut das die Punkte 4, 5, 6 auch angesprochen wurden.
Gab es auf Andro ja zum Teil Gottlose Diskussionen drüber, wo man gerne ausgelacht und gelyncht wurde wenn man geschrieben hat das für manche in Sportarten der 6 wöchige " Max " ( 6 wdh block )im Krafttraining sich wie eine Erholung angefühlt hat im Gegensstz zum absurd hohen wdh Bereich...
Gut das die Punkte 4, 5, 6 auch angesprochen wurden.
Gab es auf Andro ja zum Teil Gottlose Diskussionen drüber, wo man gerne ausgelacht und gelyncht wurde wenn man geschrieben hat das für manche in Sportarten der 6 wöchige " Max " ( 6 wdh block )im Krafttraining sich wie eine Erholung angefühlt hat im Gegensstz zum absurd hohen wdh Bereich...
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin
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NATURSPORT
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
Empfande den Artikel als überdurchschnittlich aufschlussreich. Sehr gut.
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Piotr
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
Nennt sich Studenten LifestyleKraftmasse 3000 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Nov 2024, 14:13 Eigentlich müssten wir für optimale Ergebnisse Leben wie auf dem Ponyhof. Immer richtig geil ausschlafen, keine Verpflichtungen am Hals.
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UltraMotion
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
Kann nicht sein, da ist zuviel pöser Alkohol drin!
"Gyms die keine plateloaded HammerStrength Maschinen haben, haben die Kontrolle über ihre Mitglieder verloren."
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Kraftmasse 3000
- Lounger
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Re: Die Rolle des ZNS im Training
Total groggy ins Training zu gehen nach dem Motto "nach dem Aufwärmen geht es dann schon irgendwie" ist eigentlich das Allerletzte.