War heute wieder schwimmen gewesen, tat ziemlich gut, vor allem um nach dem Bierabend am Freitag wieder richtig die Lunge durchzupusten...
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30 Bahnen Brustschwimmen
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Zurück aus dem Toskana-Urlaub
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Re: Zurück aus dem Toskana-Urlaub
Danke sehr! Ja, ich bin tatsächlich 1 bis 2 mal im Jahr etwas stärker alkoholisiert. Verglichen mit meiner Jungedzeit, ist das OK denke ichKingsingho_7 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Okt 2024, 04:34Ich drücke dir die Daumen! Wir haben hier einfach zuwenig gutes Wetter. Das mit dem Bierchen muss auch mal sein:)pag-attack hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Okt 2024, 20:45Bei uns sieht es schon sehr herbstlich aus, viele Blätter sind schon verfärbt und/oder runtergefallen. Ich hoffe, dass ich irgendwann im Süden, zum Beispiel Mallorca, über Winter bleiben kann. Jetzt wird es bis März doch arg anstrengend.MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2024, 05:22 Morning
Noch ist es recht grün bei uns...angeblich soll es Regen geben. Der fehlt auch.
Wie gehtbes eigentlich Deiner Schulter?
Die Rotatoren trainiert Du ja regelmäßig, oder ?
Ich wünsche Dir ein erholsames Weekend
Der Schulter geht es schon sehr gut eigentlich, ich trainiere die Rotatoren mache aber insbesondere viel Seitheben vorgebeugt. Ich denke diese Kombination ist sehr effektiv.
Am Wochenende habe ich nicht trainiert, weil ich am Freitag mit Freunden Bier trinken war. Und es war doch mehr als geplant, weshalb ich heute die Woche mit einer entspannten Laufeinheit begonnen habe
Heutiges Training
50 Minuten Joggen
moderates Tempo
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Re: Zurück aus dem Toskana-Urlaub
Genau, wer so fleißig ist, darf auch sein Bierchen genießen
Und guter Plan mit Mallorca, wir haben teilweise immer noch 26 Grad.
Jetzt gerade regnet es wie verrückt.....
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Re: Zurück aus dem Toskana-Urlaub
Nun ja, es waren zu dritt 19 Bier und 6 x 2cl WhiskeysMaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 20:07 Genau, wer so fleißig ist, darf auch sein Bierchen genießen
Und guter Plan mit Mallorca, wir haben teilweise immer noch 26 Grad.
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Heutiges Training
TE1 - Brust / Rücken / Torso
LH Bankdrücken 5 Sätze x 4-6 Wdh.
T-Barrudern 5 Sätze x 8-12 Wdh.
Klimmzüge 5 Sätze x MAX
Liegestütze 5 Sätze x MAX
Beinheben angelehnt 3 Sätze x MAX
Rückenstrecker 3 Sätze x MAX
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Re: Zurück aus dem Toskana-Urlaub
Ich finde Regenplätschern bei warmem Wetter super angenehm von der Geräuschkulisse her. Wohnst du in einer Wohnung oder hast du dein eigenes Häuschen?MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 20:07 Genau, wer so fleißig ist, darf auch sein Bierchen genießen
Und guter Plan mit Mallorca, wir haben teilweise immer noch 26 Grad.
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Re: Zurück aus dem Toskana-Urlaub
Heute war das Wetter wieder so schön... ich war joggen. Aktuell ist es in Berlin richtig schön herbstlich. Hoffe der November/Dezember wird auch so sein
Heutiges Training
50 Minuten Joggen
moderates Tempo
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