╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2596
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2340
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
man nennt es auch bodybuilding.Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2024, 12:33Klar schön Nadel setzten und nur 1 mal Woche trainieren gehen ....Buh hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2024, 12:03 selbstverständlich hab ich gestern trainiert , aber aktuell terminlich keine zeit zum posten gehabt.....
glaubt mir einfach wenn ich sage das ich mit der gestrigen einheit einen höheren reiz gesetzt habe als viele sich hier auch nir vorstellen können ...
lg .....
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 5089
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Lieblingsübung: Swaffelen
- Ich bin: Unterwegs
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
PumpchillTinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2024, 13:22man nennt es auch bodybuilding.Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2024, 12:33Klar schön Nadel setzten und nur 1 mal Woche trainieren gehen ....Buh hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Aug 2024, 12:03 selbstverständlich hab ich gestern trainiert , aber aktuell terminlich keine zeit zum posten gehabt.....
glaubt mir einfach wenn ich sage das ich mit der gestrigen einheit einen höheren reiz gesetzt habe als viele sich hier auch nir vorstellen können ...
lg .....
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training.
Trainieren & Pragieren Log
Trainieren & Pragieren Log-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2340
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 50
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 50
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
gk nach reg park , wendler umdd dza .....6.8.24:
-reverse crunches
2 x
-liegendes hs drücken pl imm ss mitt
-kh überzüge
2 x ss
-seithebemaschine
5 x
- pulldown enger unter
4 x
- dip maschine
1 x high rep
- cable curl
2 x
.....
-reverse crunches
2 x
-liegendes hs drücken pl imm ss mitt
-kh überzüge
2 x ss
-seithebemaschine
5 x
- pulldown enger unter
4 x
- dip maschine
1 x high rep
- cable curl
2 x
.....
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2340
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
hat reg park wirklich den plan gemacht?
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 50
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
bla blup , ....Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Aug 2024, 13:49 hat reg park wirklich den plan gemacht?
nach einem satz mit mir bist du ziemlich fertig....
nach dem zweiten kommst du angekrochen und winselst - " bitte töte mich " .....
lg....
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2596
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Zeig mal reg Park gains
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2540
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 50
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
frühestens in 3 monaten....trainier erst "wieder" seit paar wochen .....
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2596
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 50
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2540
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
-
schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3028
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Was war davor ? Drogen schlampen Suff und Party ?Buh hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Aug 2024, 14:11frühestens in 3 monaten....trainier erst "wieder" seit paar wochen .....