19 Weeks Out

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Push und liss cardio


Pump war brutal und kraftverlust hält sich in grenzen


Diese Woche wird auch gehoben, versprochen

[PK95]

Macher!!

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101,9kg

Krasser Gewichtsdrop, musst aber auch nachts extrem oft pinkeln, denke morgen sind es wieder 103,x.

[Arjen]

Bald kein Mann mehr

#femboy

[Mett]

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Bald kein Mann mehr

#femboy

Denke ab 8. August ist dann Ende der Diät. Was bis jetzt tatsächlich auch meine konsequenteste und erfolgreichste Diät

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Ein Wunder ist geschehen!


Cheat Rows:
5x170kg


Kreuzheben konv.:
7x210kg


Huso boden im gym, sollte mir eventuell irgendwas zum unterlegen kaufen um die unebenheit auszugleichen... Vorschläge?

Latzug mag griff abklatsch
2 sätze
Bis keine half reps mehr gingen

Kabelzug außenrotation
3 sätze

30min liss

Jetzt wirds Kreuzheben durchgezogen (ganz bestimmt hehe)

[NickyJr]

Endlich wird wieder gehoben

[MadMaxi]

Wie sörsching ist kein kleiner dicke Junge?! Bin verwirrt

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Wie sörsching ist kein kleiner dicke Junge?! Bin verwirrt

Tu nicht so, hast meine oben ohne bilder schon geliked

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102,7kg

102,x kg als neuer Wochenschnitt wären sexy

[Arjen]

Geh mal besser mit deinen armen Kopfhörern um

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Geh mal besser mit deinen armen Kopfhörern um

Upsi dupsi

Hab mir wieder inear kopfhörer bestellt

[Arjen]

Was hast denn für over ears?

Meine halten ganz gut

Würde keine kaufen die so locker sitzen

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Sony wh100xm5

Sind eigentlich gar nicht meine gymhörer sondern eher für bib etc wegen anc, aber habe meine inear verlegt und jetzt mussten die halt herhalten hehe