╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
aber wenn die bullen dich und 3 kollegen anhalten bläst du als erster.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Buh hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mai 2024, 20:17 aber wenn die bullen dich und 3 kollegen anhalten bläst du als erster.....
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2023, 09:10 Unser semi-Pumpsfroind @Dean Winchester is uns auch iwie verlorengegangen...
Grüße auch an @Zeitnotverwahrer & @Searching - registriert euch endlich ihr Lu(t)schener!!
Er ist wieder da
![:chad: :chad:](./images/smilies/Gigachad-Transparent.png)
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen, der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
AKTUELL GK , SEIT EWIGKEITEN WIEDER , BIN MOM. ZIEMLICH BEGEISTERT ....ABER NICHT 3 X WOCHE SONDERN JEDEN ZWEITEN TAG.....VARIABEL SCHWER LEICHT , MAL MIT MAL OHNE DIREKTEM ARMTRAINING , MAL MIT MAL OHNE BEINE ETC RTC .....ABER IM PRINZIP JEDEN ZWEITEN TAG EIN GK , STANDARD 1 ÜBUNG PRO MUSKELIT 2-3 HOCHKONZENTRIERTEN VERSAGENSSÄTZEN....
31.7.24:
-kh rudern einarmig
2 x 10-12 wdh mit 52,5er
-hs pl drücken schulter
3 sätze mit 45kg/seite
-pulldown enger unter
2 x
-dip maschine
2 x
-pullover maschine
2 x
war gut....
brutalismus 3000
...
ich bin brutalismus 3000 fan
....
unfassbar geiler akt aus berlin..
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2 x
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war gut....
brutalismus 3000
![:up: :up:](./images/smilies/up.gif)
ich bin brutalismus 3000 fan
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unfassbar geiler akt aus berlin..
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- Tinker
- vielleicht auch Oleg?
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- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
gk training... biste jetzt wieder anfänger??Buh hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2024, 17:28 AKTUELL GK , SEIT EWIGKEITEN WIEDER , BIN MOM. ZIEMLICH BEGEISTERT ....ABER NICHT 3 X WOCHE SONDERN JEDEN ZWEITEN TAG.....VARIABEL SCHWER LEICHT , MAL MIT MAL OHNE DIREKTEM ARMTRAINING , MAL MIT MAL OHNE BEINE ETC RTC .....ABER IM PRINZIP JEDEN ZWEITEN TAG EIN GK , STANDARD 1 ÜBUNG PRO MUSKELIT 2-3 HOCHKONZENTRIERTEN VERSAGENSSÄTZEN....
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Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
WAR REG PARK ANFÄNGER ALTA????.....Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Aug 2024, 06:27gk training... biste jetzt wieder anfänger??Buh hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2024, 17:28 AKTUELL GK , SEIT EWIGKEITEN WIEDER , BIN MOM. ZIEMLICH BEGEISTERT ....ABER NICHT 3 X WOCHE SONDERN JEDEN ZWEITEN TAG.....VARIABEL SCHWER LEICHT , MAL MIT MAL OHNE DIREKTEM ARMTRAINING , MAL MIT MAL OHNE BEINE ETC RTC .....ABER IM PRINZIP JEDEN ZWEITEN TAG EIN GK , STANDARD 1 ÜBUNG PRO MUSKELIT 2-3 HOCHKONZENTRIERTEN VERSAGENSSÄTZEN....
31.7.24:
-kh rudern einarmig
2 x 10-12 wdh mit 52,5er
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2 x
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ach übrigens - der hatte eine dickere brust als du !
....hehehe......
- Buh
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ach egal ....
stichwort unqualifizierte meinung ins internet dies das.....
manche werden es halt nie begreifen.....
ich reg mich fa garnicht mehr auf....
einfach lächeln .....nicken ....und
...
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manche werden es halt nie begreifen.....
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![TA_jaja *jaja*](./images/smilies/TA_jaja.gif)
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