Überschätzte Faktoren im Bodybuilding

[Ebiator]

Was wird in Bezug auf Training oder Ernährung eurer Meinung nach noch gerne überschätzt?

Zum Artikel: https://lifters-lounge.com/ueberschaetz ... ybuilding/

[Alcertraz]

Ihr könnt z.B. auch 100 Bodyweight-Kniebeugen am Stück absolvieren und werdet dadurch einen mörderischen Muskelkater bekommen, aber, sofern ihr bereits gut trainiert sein, werdet ihr so keine zusätzlichen Muskeln aufbauen.

[Ebiator]

Ihr könnt z.B. auch 100 Bodyweight-Kniebeugen am Stück absolvieren und werdet dadurch einen mörderischen Muskelkater bekommen, aber, sofern ihr bereits gut trainiert sein, werdet ihr so keine zusätzlichen Muskeln aufbauen.

[Asstograss]

Guter Artikel Ebi, gefällt mir!

Weitere Überschätzte Komponente: Der Trainingsplan. "Soll ich nun 1x8 und 1x12 Top- und Backoff-Set machen so wie der Urs oder baue ich mit dem Roman Fritz HIV-Modell (4x die Woche) ev. mehr Muskeln auf?" "Soll ich die Waden im Push-Training am Ende trainieren oder doch lieber als 2. Übung direkt nach Brust?"

[Weltraumsoldat]

Was mir immer etwas zu kurz kommt bei der wissenschaftlichen Betrachtung (wahrscheinlich, weil man es schlecht messen kann), ist das Thema mind muscle connection, bzw. wie gut ich einen Muskel ansteuern/isolieren/den Stress auf möglichst viele Muskelfasern maximieren kann.

Aus meiner Sicht, und das sagen ja auch fast alle Profis, ist das das a und o beim fortgeschrittenen Baddibuilder Training.

Bin mir sicher, dass die meisten im Studio, die offensichtlich ihr Potenzial nicht ausreizen, genau das nie richtig gelernt haben oder eben noch Zeit brauchen. Wenn ich die Leute so beobachte, hapert es denke ich nur bei einer Minderheit daran, dass wie eine Pussy trainiert wird. Es wurde ja auch im Artikel angesprochen, dass man sich nicht umbringen muss.
Aber eine gute mind muscle connection kannst du halt nicht sehen.

[H_D]

Ich sehe eher Leute, die mit 120kg RDL rumeiern weil sie bei mehr Gewicht "nichts spüren"

[Promthi82]

weirder flex vom typen ohne bilder/log, holger.