Die Geheimwaffe "KATZ"

[GastXY]

Fertig für heute

[GastXY]

Microzyklus 2 / 11.-16.05.2024
Tag 2 - Rücken I Bizeps

#1 MAG - Grip.Wide Pull Down (LF)
35kg x 20
35kg x 20
35,kg x 20
35kg x 20

#2 HS Dorian Yates Row, plate loaded
60kg x 20
60kg x 20
60kg x 20
60kg x 20

#3 HS Supinated Front Lat Pull Down , plate loaded
40kg x 20
40kg x 20
40kg x 20

#4 HS Pull Over , plate loaded
40kg x 20
40kg x 20

#5 HS Select Seated Rhomboid Row
35kg x 20
35kg x 20
35kg x 20
35kg x 20

#6 HS Select Preacher Curls
25kg x 20
25kg x 20
25kg x 20

#7 LF Biceps Curls
25kg x 20
25kg x 20
25kg x 20

#8 HS Iso-Latetal MTS Curls
12,5/12,5kg x 20
12,5/12,5kg x 20

[Arjen]

Stabil

[GastXY]

Stabil

Danke!

[GastXY]

doppelt

[GastXY]

[GastXY]

Bon Giornchen , ich weiß Du vermisst mich , schon .Ich sitze aber beim Doktore in der Praxis . Riesen Schlange. Aber Doktore ist gut , deswegen lohnt es sich. Dann sind die Quads auf der Reihe.Und ja, es gibt die Krankheiten, die man nicht sieht . Nicht lachen ! Bis Bald!

[Chavo666]

Rasier dir dochmal die paar funzeln von der Birne bljad

Dazu ein schöner Schnauzbart

[GastXY]

Ähhjh???

[GastXY]

Ich hatte in meiner Jugend mal Glatze gemacht. Steht mir überhaupt nicht.

[Chavo666]

Ja! Frischer gebräunter Glatzkopf mit altmodisch gutaussehenden Sojvet SchnauzBart

[Chavo666]

Ich hatte in meiner Jugend mal Glatze gemacht. Steht mir überhaupt nicht.

Man muss mit der Zeit gehen

[GastXY]

Ja! Frischer gebräunter Glatzkopf mit altmodisch gutaussehenden Sojvet SchnauzBart

Raus aus meinem Fred !

[Chavo666]

[Arjen]

Ich hatte in meiner Jugend mal Glatze gemacht. Steht mir überhaupt nicht.

Man muss mit der Zeit gehen

Lese hier nur Neid auf seine Haarpracht