Sie hat sich die Blutwerte angesehen und fand sie erstmal nicht so dramatisch. Beim Cholesterin tippt sie auf viel genetische Prädisposition beim niedrigen HDL.
Die Leberwerte fand sie auch nicht wirklich besorgniserregend, aber man sollte vorsichtshalber genauer nachschauen.
Also hat sie Leber, Galle und Nieren sonographiert. Alles ok. Leber ist normal groß, keine Fettleber erkennbar. Galle und Nieren völlig unauffällig und frei von Steinen oä.
Routinemäßig nochmal Blut abgenommen um irgendwelche speziellen Werte zu bestimmen (keine Ahnung welche...). Auswertung folgt telefonisch. Sie geht aber davon aus, dass es keine Überraschungen geben wird.
Vorläufiges Fazit: weitermachen - Ernährung noch besser kontrollieren, mehr Bewegung/Cardio, weiter abnehmen. Dann sollten sich auch die Werte von selbst verbessern. Ein nachsteuern von außen (Medikamente) hält sie aktuell für unnötig.
Dann gab es gestern natürlich auch noch ein Pull-Training.
Pull (31.01.24):
Crunchfit Schöneberg
3x10x85 Kg (pro Seite) HS Iso-Lateral Pulldown
3x12x100 Kg Langhantelrudern vorgebeugt
3x12x110 Kg enges Rudern am Kabel
3x10x40 Kg Iliac Pulldown einarmig
3x10x35 Kg (pro Seite) FacePulls im Sitzen
3x10x20 Kg KH Preacher Curls einarmig
3x10x15 Kg Curls überkopf (Crucifix)
Beim zweiten Satz Langhantelrudern habe ich bei der letzten WH die Konzentration verloren und das Ding irgendwie schräg hochgerupft. Das hat mein linker Rückenstrecker gar nicht gemocht...
In der Folge leichtes Ziehen in dem Bereich. Abends beim Aufstehen von der Couch hat es dann schon deutlicher gezwickt. Heute ist es zum Großteil ok, nur bei manchen Bewegungen zieht es recht deutlich im Strecker. Na mal sehen... 
Werde wenn dann auf jeden Fall nur statische Übungen mit Brustauflage oä machen.
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