der Winter scheint gekommen zu sein ..
Schön frostig hier in Berlin .
Der Vorteil ist natürlich ,dass nicht so viele Menschen auf den Straßen gibt , ich wohne ja ganz im Centrum .
Aber irgendwo müssen doch alle diese Menschen hin .
Ins Gym ? Hoffentlich nicht !
Heute sind die Deltas drane .
Das wichtigste ist bei Schultern Training : genug den Muskel zu reizen ,ohne betroffene Gelenkstrukturen zu beschädigen .
Übrigens wie bei jeder anderen Muskelpartie in meinem Split.
Besonders bei Schultern muss mann aufpassen weil Kugelgelenk ist für manche Bewegungen mit Gewichten nicht gedacht .
Und mit den ganzen Traumata ist ein konstantes , dauerhaftes und progressives Training nicht vereinbart .
Wir kennen alle diese syndromatischen Münchhausens ,die mit 27er KH Seitheben machen und dann plötzlich für ein halbes Jahr
verschwinden .
Ich komme aber wieder und erzähle es Dir wie heute mein Training war !
