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[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    ehehe, beide Hirne noch die Rollladen runter gezogen :-)

    Tfw ich dachte erst du meintest deinen Bruder und seine Ex :o
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Haihappen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Aug 2023, 07:07 ehehe, beide Hirne noch die Rollladen runter gezogen :-)

    Tfw ich dachte erst du meintest deinen Bruder und seine Ex :o
    *uglysmilie* Ne, du ... das hab ich schon wieder gedanklich wegsortiert....Aber ja, Hirn ist noch im Bett *uglysmilie* :pepelift:
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Aug 2023, 06:17
    C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Aug 2023, 09:40 Jap. Läuft richtig gut. :-)
    Dank Tinder-Thread hab ich viel gelernt und setze nun Gelerntes um *uglysmilie*
    Muss ich dann nun hier auch loggen ?
    :pepetype:
    :-) :-) :-)
    Aber gerne doch.
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    @KiCat @Haihappen ich hab’s auch nicht beim ersten lesen geschnallt…
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Aug 2023, 07:41 @KiCat @Haihappen ich hab’s auch nicht beim ersten lesen geschnallt…
    :-)
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Montag, 28.08.2023

    90 Minuten Boxen
    - 35 Minuten aufwärmen
    - 35 Minuten Technik
    - 20 Minuten YouTube-Boxtrainings-Video abtrainiert

    Hatte wieder Besuch von 5 Mädels bei mir @home, wo wir das Training absolviert haben

    Man kam auf die Idee, im Gym zu fragen, ob die uns nicht so lange der Wasserschaden besteht, einen Sandsack leihen können. :o
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Hailappen Trenner

    Beinbeuger sitzend
    10x90
    10x90
    9x90

    Adduktoren
    10x105
    10x105
    10x105

    Wadenheben stehend
    10x100
    10x100
    10x100
    10x100

    Beinpresse Fußstellung unten eng
    10x150
    10x150
    10x150

    Beinbeuger liegend
    10x80
    10x80
    10x80

    Iso-laterale Beinpresse einbeinig
    10x60
    9x60
    8x60

    Wadenheben sitzend
    10x60
    10x60
    10x60
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?

    :fry:
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Is das noch dein angebliches Rehatraining???
    Sehr schönes Training von dir!
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:18 Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?

    :fry:
    4-6-8 Wochen pepexmas
    Zuletzt geändert von Kasimir am 30. Aug 2023, 06:38, insgesamt 1-mal geändert.
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:20 Is das noch dein angebliches Rehatraining???
    Sehr schönes Training von dir!
    Zumindest die Druckübungen ;)
    Thx
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Gestern mal zusammengetackert was mir so vor der Lucke kam...
    Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:18 Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?

    :fry:
    Gleich! Bereite mich gerade aufs Gym vor :D
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    Haihappen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:26 Gestern mal zusammengetackert was mir so vor der Lucke kam...
    *lul*
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    Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43

    C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:33
    genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:18 Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?

    :fry:
    Gleich! Bereite mich gerade aufs Gym vor :D
    :thumbsup:

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