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Die Geheimwaffe "KATZ"

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Asstograss
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Re: Katz's Log

Ja, aber warum "Unterwasser-Steine"?
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
GastXY

Re: Katz's Log

Asstograss hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jul 2023, 10:16 Ja, aber warum "Unterwasser-Steine"?
Situationen ,die man nicht voraussehen kann , die man nicht berechnen kann . Wo man sich plötzlich verletzt , die Verletzung weiter verschlechtert.

Stolpersteine.
GastXY

Re: Katz's Log

Mit "autonom zu arbbeiten " meinte ich : die Übungen für die angesagte Muskeln " Brust und Bizeps" so zu wählen ( und wir haben im Gym sehr große , riesige Auswahl

von Gerätschaften ) , dass die möglichst isolierende Kinematik ermöglichen ,ohne andere Strukturen ( vor Allem Humerusknochen ) , die verletzt sind oder mit der

Funktionsbewegung des verletzten Muskels ( latissimus ) zusammenhängend sind einzubeziehen .
GastXY

Re: Katz's Log

@Durok

Äußerer Trizeps Kopf . So sieht es aus . Vielleicht

keine wirkliche Schwachstelle , aber könnte schon

dicker sein. :D
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:22, insgesamt 1-mal geändert.
GastXY

Re: Katz's Log

@Durok

Danke für den Tipp, ich hab mir Saskia besorgt😘
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:22, insgesamt 1-mal geändert.
Durok

Re: Katz's Log

Salz über Mineralwasser ist halt kacke aber muss ja jeder selber wissen

Gerolsteiner ist Gastronomie-Wasser. Wird aufgrund des hohen Salzgehaltes natürlich gerne serviert, damit der Gast durstig bleibt und mehr bestellt
Katz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jul 2023, 10:55 @Durok

Äußerer Trizeps Kopf . So sieht es aus . Vielleicht

keine wirkliche Schwachstelle , aber könnte schon

dicker sein. :D
sieht aber gut aus :)
GastXY

Re: Katz's Log

Mesozyklus- Wochen 1-6
Microzyklus 4
Tag 5 Brust & Bizeps

Cable- crossover /Dual Pulley Low (Life Fitness(
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GastXY

Re: Katz's Log

Dann Hammer Strength Pectoral Fly (Butterfly Station)
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GastXY

Re: Katz's Log

Hammer!😀
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:23, insgesamt 1-mal geändert.
GastXY

Re: Katz's Log

Zum Schluss HS Pec Deck (Steckgewichte)
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:23, insgesamt 2-mal geändert.
GastXY

Re: Katz's Log

Life Fitness Biceps Curls
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:23, insgesamt 1-mal geändert.
GastXY

Re: Katz's Log

Dann HS Preacher Curls (Steckgewichte)
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:24, insgesamt 1-mal geändert.
GastXY

Re: Katz's Log

Einarmige HS Plate Loaded Preacher Curls
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:24, insgesamt 1-mal geändert.
GastXY

Re: Katz's Log

BB Spider Curls on 90° Preacher Curls Bench
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:24, insgesamt 1-mal geändert.
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