Danke dir ! Herzlich Willkommennieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jun 2023, 11:52 Wirkt interssant hier -> In & viel Erfolg beim Training
Die Geheimwaffe "KATZ"
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GastXY
Re: Katz's Log
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Reichi
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Re: Katz's Log
King
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Feb 2024, 14:15
WENIGSTENS NICHT EINGENI...
EINGESCHWÄRZT
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GastXY
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GastXY
Re: Katz's Log
Dad Gerät, welches ich gleich erwähnen werde.
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GastXY
Re: Katz's Log
Beine & Abs
HS Beinstrecken (Steckgewichte)
2*33*15
47*12
61*12
75*12
89*10
HS V Squats PL
75*15
105*12
135*12
165*12
HS Ground Base Stiff Leg DL
50*15
80*12
110*10
MTS Kneeling Leg Curls (Bild unten)
20/20*12
22/22*12
25/25*12
HS Hip Addiction Steckgewichte
82*15
96*15
110*15
MTS Crunches
habe vergessen3*15
MTS Kneeling Leg Curls
HS Beinstrecken (Steckgewichte)
2*33*15
47*12
61*12
75*12
89*10
HS V Squats PL
75*15
105*12
135*12
165*12
HS Ground Base Stiff Leg DL
50*15
80*12
110*10
MTS Kneeling Leg Curls (Bild unten)
20/20*12
22/22*12
25/25*12
HS Hip Addiction Steckgewichte
82*15
96*15
110*15
MTS Crunches
habe vergessen3*15
MTS Kneeling Leg Curls
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GastXY
Re: Katz's Log
Fertisch!
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:08, insgesamt 1-mal geändert.
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GastXY
Re: Katz's Log
Lachsfilet mit Zucchini und breiten Bandnudeln
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GastXY
Re: Katz's Log
Ist hier nicht zufällig ein winzig kleines Bon
Giornchen vorbei gelaufen? Falls ja - es war für
dich, mein Werter Leser!
Wenn nicht, seit gegrüßt von allerseits!
Ich habe was hinter mir und bin auf dem Wege ins
Gym! Bald wird Brust mit Bizeps trainiert!
Also wollte bloß Hallo sagen. Bis bald!
Giornchen vorbei gelaufen? Falls ja - es war für
dich, mein Werter Leser!
Wenn nicht, seit gegrüßt von allerseits!
Ich habe was hinter mir und bin auf dem Wege ins
Gym! Bald wird Brust mit Bizeps trainiert!
Also wollte bloß Hallo sagen. Bis bald!
Zuletzt geändert von GastXY am 27. Aug 2023, 02:09, insgesamt 1-mal geändert.
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GastXY
Re: Katz's Log
Heute nehme ich als erste die Fly Maschine von Life Fitness als erstes . Aufpumpen!
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Lauch
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- Squat: 180
- Bench: 130
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- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Re: Katz's Log
Ich hätte schwören können, dass das auf dem Bild Lachs mit Banane ist. Viel Spaß im Gym!
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GastXY
Re: Katz's Log
Dann Hammer Strength SUPER Incline Press PL,
die auf die obere Anteile von Pectoralis zielt ,
genauer gesagt Fasern, die an Clavicula grenzen.
Natürlich wird dar komplette Pectoralis bei der
Muskelarbeit involviert , bloß die Betonung /Focus
liegt in besagtem Bereich.
die auf die obere Anteile von Pectoralis zielt ,
genauer gesagt Fasern, die an Clavicula grenzen.
Natürlich wird dar komplette Pectoralis bei der
Muskelarbeit involviert , bloß die Betonung /Focus
liegt in besagtem Bereich.
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Mutantenmännchen
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Re: Katz's Log
taugt die dir? Finde die normale Incline deutlich geiler. Bei der Super Incline ist mir der Winkel doch zu krass.Katz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jun 2023, 12:47 Dann Hammer Strength SUPER Incline Press PL,
die auf die obere Anteile von Pectoralis zielt ,
genauer gesagt Fasern, die an Clavicula grenzen.
Natürlich wird dar komplette Pectoralis bei der
Muskelarbeit involviert , bloß die Betonung /Focus
liegt in besagtem Bereich.
Haben die normale leider nur mit Steckgewicht.
Mein LogFlexxFlexx hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mär 2023, 18:29 Ich hoffe mal, dass das ganze n Troll ist...
Nehms mir nicht übel aber 94 kg auf 180cm mit 15% KFA hat jeder Jogger.
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GastXY
Re: Katz's Log
Dann HS Decline Chest Press PL
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GastXY
Re: Katz's Log
@Mutantenmaennchen All's eine gute Ergänzung
zu konventionellen HS Incline P. PL
Taugt
zu konventionellen HS Incline P. PL
Taugt