-beinpresse 45 grad , langsame , tiefe wiederholungen....
6 sätze , 200kg x 15wdh im schwersten....
-sitzende beincurls , vorgelehnt (nur bei rechtem winkel in hüfte werden alle stränge des beinbeugers aktiviert)
5 sätze , 52 kg x 12wdh im schwersten satz...
Nix da.
Die Viecher liegen nur rum, müssen nicht arbeiten, nichts dergleichen. Machen schön ein auf Garfield und beziertsen einen gekonnt mit ihren Kulleraugen. Da ist es doch nicht zuviel verlangt, ein wenig Anstand zu zeigen.
Man ermöglicht Ihnen ein gutes Leben, aber wer meine Möbel anspitzt, trägt die vollen Konsequenzen und da ist Pediküre eines der harmlosesten Vorgehensweisen.
PS:Ich liebe Katzen und Hunde.
Außer doofe Vögel, die den ganzen Tag aus dem Käfig heraus, einem ins Ohr brüllen.