Trainingslog für Jedermann

[schlafschaf]

Aus dem heutigen Training:

AMRAP 60 min
10 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats
10 Clean & Press 12 kg KB

Runde 1-10 = 16:42 min
Runde 1-20 = 35:43 min
Runde 1-30 = 51:02 min
Runde 1-35 = 59:49 min

K R A N K

[WorkoutManiac]

Was ist denn mit Runn? Schon lange nichts mehr von ihm gelesen. Letztes Mal online auch schon länger her :/

Schöne Grüße von Runn12 … erst hat sich vom Forum „verabschiedet“ und wird hier wohl nicht mehr posten.

[Fundi77]

Sehr schade!!

[1407]

Training von Gestern...

Clean Warmup, dann EMOM
100, 100, 105, 105, 110, 110, 115, 115, 120, fail

Frontbeuge: 3*70, 3*120, 2*150

OHP: 5*60, 1*80, 1*80

[Klaus_Duck]

Heute ca. 4h morgens

- Zuhause -

Superset:

Goblet Squats 2x
DB Pull Over 2x

DB RDL, unilateral 2/2 x
DB Concentration Curls 2/2 x

- draußen nun -

Crunches 3 x
Dips 3 x
Chin Ups 3 x
Pull Ups 3 x
Reversen Scull Crushers 2 x

[Ironman890]

Training von Gestern...

Clean Warmup, dann EMOM
100, 100, 105, 105, 110, 110, 115, 115, 120, fail

Frontbeuge: 3*70, 3*120, 2*150

OHP: 5*60, 1*80, 1*80

Bei 2x150kg frontbeuge hast du Probleme mit 120kg umsetzen? Wo ist da bei dir die schwachstelle, der Zug aus den armen?